Loading ...
Sorry, an error occurred while loading the content.
 
  • Back
  • About Group

  • Join Group
No activity in last 7 days

Group Description

Általános tudnivalók ismétlése
Az alapozás, a lefutott ezer méterek mennyiségi gyűjtése, amellyel az alap-állóképességét szerzi meg a futó. Az állóképesség a szervezetnek az a fantasztikus tulajdonsága, jelen esetben ellenállása, amellyel hosszan tartó terheléseknél mozgósítja a végrehajtáshoz szükséges energiát. Azaz, akár órákig is képes futni. A már régebben futó sportoló állóképességének jellemzői a gazdaságos mozgáskészség, a magas szintű oxigénfelvevő képesség és a valamennyi élettani funkciórendszer összehangolt, gazdaságos együttműködése. Az alapozás után következik a formába hozás, a gyorsasági állóképesség megszerzése a résztávos/intervallumos vagy a fartlec-futó edzésekkel.

Group Information

  • 82
  • Health Care
  • Jan 18, 2006
  • English

Group Settings

  • This is a restricted group.
  • Attachments are permitted.
  • Members cannot hide email address.
  • Not listed in Yahoo Groups directory.
  • Membership requires approval.
  • Messages are not moderated.
  • All members can post messages.

Message History