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老年人平衡计划/Pr ogramme in tégré d`éq uilibre dy namique

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  • Dépt. du bénévolat - SFCGM
    老年人平衡计划Ø 對象 有自理能力、住在家裡的65歲以上老年人: -您擔心自己的平衡能力?
    Message 1 of 1 , Feb 5, 2013
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      老年人平衡计划

      Ø  對象

       有自理能力、住在家裡的65歲以上老年人:
      -您擔心自己的平衡能力?
      -您害怕跌倒,想事先預防?
      -您曾有過跌倒的經歷?

      若以上任何一个题符合您的情况,參加老年人活力平衡計劃就能幫助您

      Ø  平衡能力,跌倒和健康

      您是否知道失衡會造成跌倒平均每三名65歲以上的老人中就有一名

      老人在年中至少跌倒過一次。跌倒有可能對您的身體健康造成嚴重的後果:

      - 如骨折一類的重傷,甚至造成死亡;

      - 每天行動困難(走路、家務、出門購物或洗澡);

      - 被迫減少社交活動,變得更孤僻;

      - 失去自理能力,甚至被迫入住養老院

       

      Ø  老年人活力平衡計劃是什麽

      - 每個星期兩次的集體運動,共十二個星期(另外一星期進行綜合評估);

      - 在家就可以進行的簡單運動;

      - 各種關於良好生活習慣、安全行為及有效防止摔倒的傢具擺設方式等方面的信息

       

      Ø  參加老年人活力平衡計劃能給你帶來的幫助

      - 增强老年人大腿的穩定力量;
      -
      有助于老年人保持骨骼的健康,降低骨折的風
      -
      學會如何擺設傢具,減少跌倒的危險;
      -
      增加自信心;
      -
      更加活躍

       

      Ø  要求和條件

      -    填寫身體健康問答表格

      -    穿著運動鞋

      -    每節課都需要參加

      -    課程時間:20130225-0530日逢週一下午1 :30-3 :00及逢週四下午2:00-3:00

      -    地點:189 av. Viger est, Montréal (蒙特利爾中華醫院)

      -    教課語言:廣東話

      -    學費:$20

      報名及諮詢請聯絡義工部(514) 861-5244分機/ 231/233  cfsgmvd_assistant@...


      Programme intégré d`équilibre dynamique

      Clientèle :
      Le programme intégré d’équilibre dynamique (PIED) est offert aux adultes autonomes de 65 ans ou plus, vivant à domicile.
      Vous êtes préoccupés par votre équilibre ?
      Vous avez peur de tomber ?
      Vous avez déjà fait une chute ?
      Vous avez répondu OUI à l’une de ces questions : Le programme PIED peut vous aider !

      L’équilibre, les chutes et la santé
      Saviez-vous que
      la perte d’équilibre peut occasionner une chute? Une personne sur trois, âgée de 65 ans et plus, chute au moins une fois dans l’année. La chute peut avoir des conséquences graves sur votre santé :
      Þ blessures graves comme une fracture ou même un décès;
      Þ difficulté à réaliser les activités quotidiennes (marcher, faire le ménage, l’épicerie ou prendre un bain)
      Þ moins d’activités sociales, plus d’isolement;
      Þ perte d’autonomie ou même le départ du domicile pour une résidence privée.

      Qu’est ce que le programme PIED ?
      PIED est animé par un professionnel qualifié et formé pour ce programme. Les mouvements sont sécuritaires et adaptés aux capacités des aînés. Les exercices amélioreront votre équilibre et votre force.

      PIED c’est :
      Þ des exercices en groupe réalisés deux fois par semaine pendant 12 semaines (ainsi qu’une semaine pour les évaluations)
      Þ des exercices faciles à faire à la maison
      Þ des capsules d’information sur les saines habitudes de vie, les comportements sécuritaires et la façon d’aménager son domicile pour prévenir les chutes.

      Grâce à PIED, vous pouvez :
      Þ améliorer votre équilibre et la force de vos jambes;
      Þ  contribuer à garder vos os en santé et diminuer le risque de fracture;
      Þ aménager votre domicile et adopter des comportements sécuritaires;
      Þ améliorer votre confiance.
      Þ être plus actif.

      Détails :
      Þ Remplir un questionnaire de la santé
      Þ Chaussures de sport
      Þ Présence requise à toutes séances
      Þ Horaire: les lundis de 13h 30 à 15h00 et les jeudis de 14h à 15h, du 25  Février au 30 Mai 2012
      Þ Lieu : 189 av. viger est, Montréal (Hôpital Chinois de Montréal - Centre de jour)
      Þ Séances données en cantonnais
      Þ Frais : 20$

      Pour l`inscription ou information, veuillez contacter le département bénévolat :

      (514) 861-5244 Poste 231/233           cfsgmvd_assistant@...



      Yang Yongming
      Assistant
      Département du bénévolat
      Service à la famille chinoise du Grand Montréal
      987, rue Côté 4ème étage
      H2Z 1L1 Montréal
      Tel: 514-861-5244 (ext. 233)
      Fax: 514-861-9008




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