Loading ...
Sorry, an error occurred while loading the content.

Protein

Expand Messages
  • Dedi Wibowo
    saya mo nanya sama rekan2x sekalian yg udah pengalaman. Secara teori bahwa setiap 2-3 jam sekali kita mengkonsumsi makanan yg mengandung protein tinggi, agar
    Message 1 of 5 , Aug 1, 2003
    • 0 Attachment
      saya mo nanya sama rekan2x sekalian yg udah pengalaman.
      Secara teori bahwa setiap 2-3 jam sekali kita mengkonsumsi makanan yg mengandung protein tinggi, agar pertumbuhan otot menjadi lebih baik.
      Perlu diketahui saya melakukan aktivitas angkat beban 4 kali dalam seminggu selama 1 jam
       
      Yang mau saya tanyakan. Makanan atau supplemen  protein tinggi apa yg bagus, dan gampang di peroleh  utk  2-3 jam itu ????
    • alvin
      apa anda punya ruang kantor sendiri? kalau iya, ya gampang ya anda bisa prepare protein powder dr rumah/ di kantor. kalau sdh diaduk hrs ditaruh kulkas di
      Message 2 of 5 , Aug 1, 2003
      • 0 Attachment
        apa anda punya ruang kantor sendiri? kalau iya, ya gampang ya anda bisa prepare protein powder dr rumah/ di kantor.

        kalau sdh diaduk hrs ditaruh kulkas di kantor, krn bila anda taruh di mobil, kena panas sore sdh basi.

        kantor anda dekat pantry? gampang bawa powder, aduk di kantor.

        anda sangat mobile? yg praktis ya protein bars, sekarang ada buanyak macemnya.

        > saya mo nanya sama rekan2x sekalian yg udah pengalaman.
        > Secara teori bahwa setiap 2-3 jam sekali kita mengkonsumsi makanan yg menga> ndung protein tinggi, agar pertumbuhan otot menjadi lebih baik.
        > Perlu diketahui saya melakukan aktivitas angkat beban 4 kali dalam seminggu> selama 1 jam
        >
        > Yang mau saya tanyakan. Makanan atau supplemen protein tinggi apa yg bagus> , dan gampang di peroleh utk 2-3 jam itu ????
      • Denny Santoso, S. Kom
        What is the BV rating I see associated with protein? This measures the amount of protein ( or more precisely - the nitrogen) retained in the human body per
        Message 3 of 5 , Jan 15, 2004
        • 0 Attachment
          Message
          What is the BV rating I see associated with protein?

          This measures the amount of protein ( or more precisely - the nitrogen) retained in the human body per gram of protein absorbed. This measure started out as a percentage - with a whole egg being at the top of the chart - 100% nitrogen absorbed. However, things got a little more confusing when Whey Protein was discovered. The problem is whey is a better source of protein than an egg - so it actually scores higher than 100. This means the percentage must be dropped - because greater than 100% does not make much sense. So, today BV is a number which lets you compare different types of protein. Currently 159 is the highest possible BV. Here is the BV of some common foods:

          ProteinBV
          Whey isolate110-159
          Whey concentrate104
          Whole egg100
          Cow's milk91
          Egg white88
          Fish83
          Beef80
          Chicken79
          Casein77
          Soy74
          Rice59
          Wheat54
          Beans49
           
           
        • JA
          Dear Friends, Pls find attached ! rgds, Jac
          Message 4 of 5 , Nov 26, 2004
          • 0 Attachment
            Dear Friends,
             
            Pls find attached !
             
            rgds,
            Jac
          • edi
            Kalau kita mau konsumsi protein dari real food (ikan, dada ayam, daging sapi, dll) katanya bagus utk metabolisme tubuh dan penyerapan lambat buat asupan otot.
            Message 5 of 5 , Jun 4, 2008
            • 0 Attachment
              Kalau kita mau konsumsi protein dari real food (ikan, dada ayam, daging sapi, dll) katanya bagus utk metabolisme tubuh dan penyerapan lambat buat asupan otot. Bagaimana dng protein casein atau micellar protein yg katanya juga lambat penyerapan sehingga tidak langsung diubah menjadi lemak.
               
              Mungkin ada yg bisa kasih perbandingan harga protein bubuk (casein atau micellar) dengan real food spt tertulis diatas ? Berikut daftar protein dari real food per 100gr :
               
              Lemadang / Mahi2x
              - Protein 18.5 grams
              Kerapu
              - Protein 19.38 grams
              King Mackarel
              - Protein 20.25 grams
              Tuna
              - Protein 23.33 grams
              Eel
              - Protein 18.44 grams
              Spanish Mackarel
              - Protein 19.29 grams
              Salmon
              - Protein 19.84 grams
              Snapper (mixed species) / kakap
              - Protein 20.51 grams
              Shrimp (mixed species) / udang
              - Protein 20.31 grams
              Squid (mixed species) / cumi
              - Protein 15.58 grams
              Dibawah ini saya kasih beberapa kandungan nutrisi diluar ikan
               
              Putih telur, mentah
              - Protein 10.52 grams
              Kuning telur, mentah
              - Protein 16.76 grams
              Telur (Kuning + putih), mentah
              - Protein 12.49 grams
              Berikut harga yg terlihat di salah satu supermarket di jakarta :
               
              Harga tuna    fillet  5400 / ons
              Harga tengiri fillet  5600 / ons
              Harga kakap fillet  5800 / ons
               
              Sumber dari Diet Ikan - FishyForum ====>   http://www.fishyforum.com/t7229/
            Your message has been successfully submitted and would be delivered to recipients shortly.