Loading ...
Sorry, an error occurred while loading the content.

melatih otot tangan

Expand Messages
  • cassava_boy
    Saya baru berlatih selama 3 bulan. Sejauh ini perkembangan otot-otot mulai terlihat seperti otot dada dan bahu serta kaki. Cuma yang saya lihat kalau saya
    Message 1 of 1 , Jun 30, 2003
    • 0 Attachment
      Saya baru berlatih selama 3 bulan. Sejauh ini perkembangan otot-otot
      mulai terlihat seperti otot dada dan bahu serta kaki.

      Cuma yang saya lihat kalau saya bercermin. Tangan saya terlihat jauh
      lebih kecil daripada tubuh saya sehingga terlihat tidak proporsional.
      Pertanyaan saya:

      1. Bolehkah saya memfokuskan latihan pada tangan saya?

      2. Latihan-latihan apa saja yang terbaik untuk tangan? Bagaimana
      gerakannya?

      3. Bagaimana pengaturan berat beban, set dan repetisinya?

      Mohon dibantu yah..

      Regards,
      Abrams P.
    Your message has been successfully submitted and would be delivered to recipients shortly.