Loading ...
Sorry, an error occurred while loading the content.

Fwd: Re: [DikBud] 10 KEBIASAAN BURUK YANG MERUSAK OTAK

Expand Messages
  • Iman Persada
    amarillys dewi wrote: Date: Wed, 2 Apr 2008 11:39:51 +0100 (BST) From: amarillys dewi Subject: Re: [DikBud] 10
    Message 1 of 1 , Apr 3, 2008
    • 0 Attachment
      amarillys dewi <amarillys84@...> wrote:
      Date: Wed, 2 Apr 2008 11:39:51 +0100 (BST)
      From: amarillys dewi <amarillys84@...>
      Subject: Re: [DikBud] 10 KEBIASAAN BURUK YANG MERUSAK OTAK
      To: Bastian <mazdayat93@...>,
      dhimas kusumawardhana <d_maz84@...>,
      wahyuningsih lestari <nduk_naning@...>,
      mbak ning <nwidiya37@...>, Widya ningrum <widya_amd@...>,
      iman perrsada <gemarcoklat@...>, aini rachma <norchm_21@...>,
      santoso <san29@...>, greg subanti <gregorius.subanti@...>,
      san toso <sant_fisika@...>, wadyny@...,
      Supri Yadi <pryfis@...>, wiyono yono <wiyono_wnsb@...>,
      Sungsang Yulia <sungsang_yulia@...>

      semoga bermanfaat

      bung_nas <bung_nas@...> wrote:
      10 KEBIASAAN BURUK YANG MERUSAK OTAK

      1. Tidak Mau Sarapan

      Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi
      apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal
      ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya
      berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari
      bukanlah makanan

      berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas
      jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!

      2. Kebanyakan Makan.

      Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun
      orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang
      normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda
      kekenyangan.

      3. Merokok

      Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah
      tahu.
      Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok
      ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak
      manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan
      fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal
      di
      waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer
      (alzheimer adalah penyakit pikun).

      4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula

      Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan
      gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak
      terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda5.
      Polusi Udara

      Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu
      lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak
      tidak efisien.

      6. Kurang Tidur

      Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering
      melalaikan
      tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga
      kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang
      lamban.
      Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

      7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur

      Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang
      sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur
      terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama
      kelamaan otak menjadi rusak.

      8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit

      Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga
      memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat,

      sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.

      9. Kurangnya Stimulasi Otak

      Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang
      berpikir
      akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
      Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll)
      membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

      10. Jarang Bicara

      Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak.
      Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu
      sangat baik untuk kesehatan Anda.

      ____________ ___
      Sekolah bahasa Jepang http://PandanColleg e.com/ 0361-255-225

      Send instant messages to your online friends http://uk.messenger.yahoo.com


      You rock. That's why Blockbuster's offering you one month of Blockbuster Total Access, No Cost.

    Your message has been successfully submitted and would be delivered to recipients shortly.