Loading ...
Sorry, an error occurred while loading the content.
 

السعادة

Expand Messages
  • زعيم أم تلعة
    آه السعادة -- علينا جميعا أن نسعى لإيجاده ، من أجل تحقيقها والمحافظة على بقية حياتنا؟
    Message 1 of 1 , Feb 1, 2009

      آه السعادة -- علينا جميعا أن نسعى لإيجاده ، من أجل تحقيقها والمحافظة على بقية حياتنا؟
      السعادة ليست بهذه البساطة بوجود المال أو أن تكون هناك على قائمة المشاهير ،
      يمكن أن أقول لك. . بمجرد حفر الماضي والابتعاد عن السطحية ، المعنى الحقيقي للسعادة -- المتعة ، والمحتوى ، والفرح -- يصبح واضحا. ? ولكنه لا يزال ، وسؤال واحد : كيف نحقق ذلك؟ .
      ربما الجواب ليس معقدا كما نعتقد.
      الخطوات
      ............ .........


      1- الاسترخاء. خفف عن نفسك لا تأخذ كل شئ على محمل الجد. الإجهاد يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل العقلية والبدنية والروحية في حياتك. . أحد الأسباب الرئيسية للتوتر الذي يبعث على القلق إزاء الأمور التي هي من التحكم الخاصة بك. i. إذا وجدت نفسك باستمرار عن أشياء مثيرة للقلق ، وتقييم حالتها ، وتتسبب في نفسك ما إذا كنت تستطيع أن تفعل أي شيء لتحسين الوضع. . إذا استطعت ، والعمل على ذلك. l! إذا كنت لا تستطيع ، وتعلم أن ندرك أن هذه الحالات هي مجرد الخروج من السلطة والسيطرة ، وبالتالي يجب ان تخرج من عقلك وأيضا! . العمل على القدرة على الضحك على الأشياء ، وبخاصة نفسك. . إذا كنت قد ارتكبت الأخطاء والتعلم منها ، والعمل من حولها ، والانتقال. .تخصيص وقت في كل يوم من أجلك للتفكير في هذا اليوم .

      2- بابتسامة وانت تحس مقدار فورا الفرق ابتسم على مزاجك. . إذا كانت ابتسامة القوة والقليل من الضحك فسوف يشعر مزاجك تخفيف الوقع على نفسك وا ، لدفعها في المرة القادمة. . الضحك قوية ، إيجابية أسعد حياتك سوف. . تقبل هذا الوضع ، قد يكون مهما بالنسبة لك

      3- تتخذ الجيدة مع السيئة ، ولم يكن من احد ان يكون جيدا ويسعد كل الوقت. . لا يمكننا تغيير الماضي ولكن لا بد أن تتمتع هذا وننظر بإيجابية إلى المستقبل. . ستكون دائما عقبات في طريقنا ، تعوقنا وطرق مطالبنا -- إنها جزء من الحياة. . ندرك هذا وتجنب أن تصبح ابتداء من أسفل أو التفكير بشكل سلبي جدا عن موقفك. . الجيدة والسيئة ....
      وعدم وجود توازن في بعضها بعضا ، وبدون كل واحد يعلمنا نصيبنا العادل من دروس الحياة. . يأخذ قدر ما تستطيع من المناسبات ، سواء كانت تترك لك الشعور بهيجة ، أنجز ، الغاضب ، أو الخلط بين الحزين والفرح. معالجة كل عقبة باعتبارها وسيلة للتعلم ، ، ونتعلم كيف نقبل أن الأمور لن تكون مثالية في كل الأوقات. . في إنجاز ذلك ، سوف تجد أيامك أسهل بكثير للحصول على طريق.

      4- الشكر. أن تكون ممتنا لمعرفة ما لديك ، وليس ما كانت لديك لا. . إذا كان كل ما عليك هو التفكير في أي وقت مضى كيف لا تملك ما تريد ، وكيف كنت غير "الشعبية" وليس "جذابة" ليست جيدة بما فيه الكفاية ، أو في أي شيء ، حياتك ستصبح أقل ممتعة أمام عينيك و جميع تشاء به. . تغيير طريقة التفكير والنظرة الى الامور التي تأخذها على حياتك يمكن أن يكون لها تأثير كبير عليك أنت كشخص. , . حولك تبحث بعناية ،ادرك كم كنت محظوظا لفعل الأشياء ، سواء كان محبا للأسرة ، وصديق عظيم ، مدهش وظيفة أو مجرد سقف فوق رأسك. . أذكر في نفسك لماذا كنت محظوظالأنها تعيش حياة لديك ، والتركيز على الاستفادة بأقصى قدر من الهدايا التي كنت قد أعطيت.
      كل إنسان في هذا العالم لديه افضالعلينا... ما نكون شاكرين لتحقيق ذلك ، وحتى يمكن التخفيف من طريقك للنظر إلى الحياة تماما.
      5-أن يكون بينك وبين نفسك الكثير الانتقادات . . قد يكون هدفك لفتح كامل لنفسك صادقا مع نفسك. ? ماذا تريد من الحياة؟ ? ما يجعلك سعيدا حقا؟ ? ما الذي تريد أن تكون؟ -. لا تشغل نفسك مرة وهمية أو ان تصبح بعض الامور بشكل جيد ،
      6-
      تطوير علاقات سليمة لها علاقة صحية. . اذا كنت تريد ان تعود ، والمشاركة في الأنشطة التي تعكس من أنت ، والتعرف على الناس الذين على غرار ما تفعله. . المشاركة مع شخص يحب الحياة والسعادة وتتبع الطريقة التي لديك. . إذا كنت في علاقة ، ونسعى لجعل هذه العلاقة صحية.


      تختار أصدقاءك بعناية.. الجميع تقريبا يحتاج اشخاص ترعاهم وتتعامل معهم بشكل جيد. . إذا كان لديك اصدقاء الذين معاملة سيئة لك ، أو ليس داعمة للك وللأهداف لتحسين حياتك ، ثم نجد أن أصدقاء يهتمون بك. . إذا لم تتمكن من العثور على أي أصدقاء في مثل تلك الظروف الحالية الخاصة بك ، ثم ننظر في أي مكان آخر. r. إذا كنت تشعر بالحزن ، لا يوجد شيء مثل الخروج مع أصدقائك لتجعلك تشعر بأنك أفضل. l . تحيط نفسك مع الأصدقاء الذين مفيدين ، , . ونحن جميعا في حاجة الى ذلك باستمرار ، وتشجيع ورعاية لجعل التقدم المنشود في صلب الحياة. . ونحن بحاجة أيضا أصدقاء بمودة التي تقول لنا الحقيقة ، لمساعدتنا في أن يصبح أفضل الناس) حتى عندما يضر) ، ولا اصدقاء لنا بدلا من انتقاد وراء ظهورنا.
      7- التنويع. وتشير الدراسات إلى أن أسعد الناس في كثير من الأحيان العديد من الاشياء في حياتهم في وقت واحد. . لديهم الوظيفي ، وجود علاقة ، هواية ، والأنشطة الاجتماعية ، وممارسة روتينية.!
      ، والتأمل ، وتعلم الأشياء الجديدة ، وما إلى ذلك ، إذا كان واحد من مجالات الحياة تخفق تماما ، لا يزال هناك الكثير من المجالات الأخرى لمساعدتها على مواجهة والتي لا تزال تسير على ما يرام!

      8- تجعل شخصا آخر سعيدا عندما كنت عاجزا عن خلق شعور السعادة في حياتك ، أن نفعل شيئا لشخص آخر -- أي شخص -- السعادة..... وعليك أن تتذكر مدى سهولة انه يمكن حقا. ? ، . وكثيرا ما كان صحيحا أن معظم الناس يراعي الآخرين. . أسعد أيام حياتنا ، ونحن في الواقع أسفل الحفر العميق ، هي الأيام عندما نرى ابتسامة على وجه شخص ما يهمنا.. حتى تساعد غريبا او اي شخص على قدر الامكان، ما تستطيع تقديمه.

      ............ ......... ......... ......... .........
       
      باقتباس عن: كتاب




      ------------------------------------------------------- 

       انا ماهمتني الدنيا ولا همتني الالقاب
      تجي دنياي او ترحل عزيز في كل حالاتي 

       

       

       

       





      Express yourself instantly with MSN Messenger! MSN Messenger
    Your message has been successfully submitted and would be delivered to recipients shortly.