Champignonslaatje Montignac en de Vlaamse keuken, voor 4 personen Maak 500 gr oesterzwammen schoon en laat ze even blancheren in ruim water, laat goed...
Champignonragoût met kaas (WW) Voor 1 persoon: 1 groente-variatie, 2 vet-variaties, 2 eiwit-variaties en 45 kcal / 180 Kj 100 gr in plakjes gesneden...
Kruidenkwark Montignac en de Vlaamse keuken, koolhydraat ontbijt, voor 4 personen 100 gr uitgelekte magere kwark 4 eetl verse fijngesnipperde kruiden, bv...
Zuurkool-salade Dr. Atkins' Dieet Revolutie voor 6 porties. Koolhydraten: ongeveer 37 gram totaal. 500 gr wijnzuurkool 2 in blokjes gesneden stengels selderij ...
Yoghurt-bessenijs (cholesterolarm) Voor 4 personen; 89 Kcal / 373 KJ, 2 gr E., 0 gr V., 2 mg Chol., 21 gr Kh 100 gr aardbeien 100 gr frambozen 50 gr bessen sap...
Bleekselderij-venkelrauwkost (Cholesterolarm) Voor 4 personen; 89 Kcal / 371 KJ, 2 gr V., 5 gr V., 0 mg Chol., 9 gr Kh. p.p. 20 gr krenten sap van 1...
Bloemkool-bleekselderijsoep (WW) Voor 4 personen 350 gr gekookte bleekselderij 350 gr gekookte bloemkool 3 dl kippenbouillon (1/2 kippensoeptablet) 2 theel...
Kalfsminestrone (WW) 4 porties; 285 Kcal per portie of totaal per portie: 1 V., 2 E., 1,5 G., 1 Z en 15 K. 4 theel olijfolie 1 gesnipperde ui 1 teentje...
Kippenborst gevuld met olijven De fast cuisine van Michel Montignac, voor 2 personen (Fase 2) 2 kipfilets (à 125 gr) 2 eetl olie Vulling: 50 gr zwarte olijven...
Peultjessalade De fast cuisine van Michel Montignac, voor 2 personen 3 eetl olijfolie 1 kleine rode ui, fijngehakt 1/4 gele en 1/4 rode paprika in kleine...
Tong in folie Het licht verteerbare dieet, voor 4 personen 8 - 12 moten gefileerde tong even zoveel stukjes aluminiumfolie zout gezeefd citroensap tijm ...
Bedankt Gerda en Marjo! ... Via een Engelstalige groep kwam ik een bericht tegen waarin duidelijk wordt dat Yahoo 'spioneert'. Zij vormen een soort Cookies. ...
Bedankt voor de waarschuwing Erie! Heb het meteen in orde gemaakt. Hoop dat het goed gaat, met jou en de jouwen. Vriendelijke groet, Lilian ... From:...
Multi-fruitsmoothie Voor 4 personen Bereidingstijd: ongeveer 10 minuten P.p. 90 Kcal / 380 Kj, 5 gr eiwit, 0 gr vet, 18 gr koolhydraten 1 perssinaasappel,...
Meloensherbet Voor 4 personen Bereidingstijd: ongeveer 10 minuten P.p. 90 Kcal / 380 Kj, 2 gr eiwit, 0 gr vet, 21 gr koolhydraten 1 Galia meloen 1 limoen,...
Salade van groenten en vruchten (Indonesië) De salade wint aan smaak als u hem enkele uren laat intrekken. Voeg dan wel pas vlak voor serveren de rucola en...
Sambal goreng telor (Indonesië) Pikante eieren, pittig met een zacht kokosmelk-accent, voor 4 personen: ca. 185 Kcal p.p. Duw met een stevig mes op de stengel...
Gebakken kabeljauw (Indonesië) Kabeljauw is heel geschikt voor dit gerecht, maar u kunt ook zeewolf of zalm gebruiken. Voor 4 personen; ca. 275 Kcal p.p. 4...
Gegratineerd ei Ontbijt voor 1 persoon; 295 Kcal 1 ei boter om in te vetten 1 eetl geraspte licht belegen kaas 1 eetl slagroom zout peper 1 volkoren boterham ...
Vruchtensalade Ontbijt voor 1 persoon; 190 Kcal Snijd 1 kiwi, 1/2 peer, 2 schijven ananas en 1/4 kleine meloen in plakjes. Meng de vruchten met elkaar. ...
Fruitcrostini met verse roomkaas Als u voor deze crostini seizoensfruit gebruikt, kunt u eindeloos variëren. Ontbijt voor 1 persoon; 285 Kcal Rooster 3...
Saté babi met ketjapsaus Voor 4 personen; ca. 225 Kcal p.p. Eerst wordt het varkensvlees gemarineerd in een kruidig mengsel en daarna krokant geroosterd. Dat...
