Beteeeeee!!!!
Meeting lagi…meeting lagi hufff..
Kok hari sabtu lama yaa..

Dan masih banyaaaak lagi ungkapan stress di status di Facebook atau YM
karyawan-karyawan yang sedang stress berat di kantornya. Apakah anda termasuk
salah satunya? No worries, ada obatnya kok ^_^

Pertama diam dan kenali stress. Kadang, kita perlu bertanya pada diri kita
sendiri, apa sih sebenarnya yang menjadi penyebab stress. Karena, tindakan
sederhana ini memberi pikiran kita kesempatan untuk memproses tanpa dipengaruhi
emosi yang berlebihan. Kemudian, carilah solusi dari penyebab stress itu.

Jalan kaki 5 menit. Bangkit dari meja kerja dan berjalan sekitar kantor akan
melancarkan peredaran darah serta meregangkan otot-otot kaki dan punggung yang
kaku. Pergi ke toilet atau lakukan aktivitas yang mengubah irama kerja anda
untuk sementara. Kadang-kadang tindakan ini sudah cukup untuk membuat stress
hilang dan anda pun bisa kembali fokus pada pekerjaan.

Putar Ipod, walkman, mpeg player di handphone. 1 lagu kesukaan anda dapat
menurunkan level stress dan mengubah mood menjadi lebih baik.

Mengajak teman dekat makan siang bersama juga dapat menghilangkan stress. Anda
bisa berbagi kekhawatiran ataupun hanya mendengarkan pembicaraan teman.

Proporsional. Ingatlah apa yang benar-benar penting dalam hidup anda. Hal-hal
yang membuat stress saat ini kemungkinan tidak punya dampak besar dalam
kehidupan jangka panjang anda. Jadi apapun yang mungkin membuat anda stress saat
ini, anda tahu bahwa dalam jangka panjang (5 atau 10 tahun lagi ) hal itu TIDAK
PENTING .

Tetap Semangat!!

Rosa S Rustam (Ocha)
biz-and-career-only-at
http://www.dexton.adexindo.com

PS: Buat rekan-rekan yang mau sharing atau sekedar say hello, kontak langsung
yaa ke ocha@...